听到过这样一句话：老年人难过冬，这句话一点也不夸张。一项研究数据显示，我国心脑血管疾病患者冬季的死亡人数比夏季多41%，其中大多是老年人。并不是中国才有这样的季节魔咒，国外的相关研究也发现了老年人的死亡率与季节息息相关。抚州养老院认为冬天的气候寒冷容易诱发各种疾病是一个原因，老人的抵抗力下降也是一个重要因素。老人要怎么做才能平安过冬呢？
注意保暖：冬天天气寒冷，老人的抵抗力普遍不高，因此一定要注意保暖，预防各种呼吸系统疾病的侵扰，因为冷空气、雾霾、居室不通风等原因都会刺激呼吸道，容易让老人染上呼吸系统的疾病，而且冬季也是流感的高发季，对于老人也是一个威胁。因此一定要注意保暖，预防感冒等疾病的发生，也要注意保护好手、脚、脖子、肩膀、膝盖、腰等部位。
健康饮食：都说人是铁饭是钢，只有吃得好吃的饱，才能保证营养提高身体的御寒能力，因为都是老年人，因此饭食以清淡为主，少盐、少油、少糖，每日搭配新鲜健康的蔬菜和水果，抚州养老院指导老人合理膳食，既满足了营养需求也保证了老人的身体健康。吃得好，身体棒，抵抗力有了提高，自然更精神了！
随时关注身体状况：对于有如高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等慢性病的老年人，需要及时用药，密切关注老人身体变化，配合老人积极遵医嘱，冬天一定不能私自停药或减药量。对于有心脑血管疾病的老人也要格外注意，因为寒冷会刺激血管收缩，使血压升高、加重心脏负荷。对原本有心脑血管疾病的人来说，寒冷还有可能增加脑溢血、心肌梗死等发生的几率。因此，抚州养老院一定要时刻关注老人的饮食起居，不可粗心大意。
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