抚州疗养院分享的老年人护理知识
呃，听完以上有关于护理知识的三块讲解以后，我们来看看第四块护理知识，我们首先来看看护理方面，我们要做的一些床上运动啊，早上起来的时候不要急于起床，在床上经过十几分钟，有必要的时候是需要进行床上运动的，伸展四肢，以双手互相揉搓，活动指关节。并且进行干洗脸动作20到三四次，这样的话 能够让老年人适应从睡眠到醒觉的生理变化过程，让身体有一个相对过渡的阶段，不至于因为起床而导致摔倒，也可以让呼吸心跳逐步改变，避免心脏病发。
第二个是卫生间运动，卫生间运动 包括了刷牙漱口洗脸，这也是对老年人来说十分有益的，刷牙的活动活动的上肢应该认真进行，漱口后应该进行咳嗽的运动，把它呼吸道的痰吐出，屋谈的时候，咳嗽对于本身也会有利于肺泡的一个扩张，减少肺部感染。洗脸的时候我们也可以顺手的按摩面部，让面部增加循环，梳头可以让头皮血液循环，改善头皮营养，防zhituo发，另外一方面也能够锻炼上肢的抬举了，抬举了一个动作。
同时我们早晚梳头，双手交替对于我们的健康来说也是非常有利的，另外的话 是大家所有人都会说的，户外运动这种户外运动，比方说散步慢跑做体操跟个练习，各种全都能够增加身体素质，能够提高抵抗力，这些呢也是老年人护理当中的一些重要内容，如果说各位有什么其他问题，也欢迎光临我们的网站。
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